关注我们
QRcode 邮件联系 新浪微博
首页 > TAG信息列表 > 失眠
标签:失眠

凌晨3、4点醒来,却难以入睡?医生:除了3种病,更多是996

‍ ‍ 生活中,总是听到越来越多人说他们“失眠”。慢慢地,这也逐渐成为了一种传染病,一个人抱怨自己失眠了,结果以他为传染源,立马周围的人都开始“感知深触”,逐渐附和道:“我也失眠了……”什么焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停、工作压力大、慢性疾病……失眠原因就如同安眠药一样,不胜枚举。为什么我总是凌晨三四点就醒来呢?事实上,医学上定义为“失眠”,主要有这些症状:其中,“容易被惊醒”便是失眠中最为常见的症... ‍ ‍

睡红木大床真的对身体好吗?

‍ ‍ 说起红木,大家应该都不陌生,给人的感觉就是有些贵,很高档。红木家具的种类繁多,有红木桌子,红木沙发,红木床等等。经常听到这样的传闻,说睡红木的床对身体健康有很大的帮助,到底这样说法是不是真的有依据呢?据专家研究发现,红木的材香可以稳定中枢神经系统,有全面性的平衡效果,可消除情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心理状态,使人振奋、精神焕发。因此,用红木制作的卧室家具,对于失眠的患者有一定的保健功效。中... ‍ ‍

半夜容易醒的人,按按这里,比吃药管用多了……

‍ ‍ 现实生活中,有太多的人因为方方面面的原因而失眠。有些朋友,经常凌晨3、4点就醒来,治失眠的药也吃了不少,可效果就是不明显。其实想治好这烦恼的方法很简单,只要揉揉“大鱼际”这个穴位。揉"大鱼际"时,要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外,每天要坚持按揉大鱼际,不可三天打鱼两天晒网,再好的医术,不认真对待就难以产生好的疗效。怎么解释这个原理呢?中医认为,早... ‍ ‍

我的失眠是如何治愈的

‍ ‍ 我们今天收到了读者的来信,来信内容大致如下:关于失眠这件事,很多人应该都有经历过或是正在处于失眠状态,我说下自己曾经的经历吧。前几年有一阵子神经衰弱很严重,有时候整夜睡不着,处在比较清醒的状态,最长的一次时间是叁0小时没合眼,在过了贰0来个小时的时候去看医生,医生看我精神状态也还好,就开了点药给我,说晚上吃点药就能睡着了。结果我吃了双倍剂量也只是头沉了不到一分钟药性就... ‍ ‍

少年派:钱三一出走妙妙首次失眠,江天昊一条喜讯,让她安然入睡 (2)

‍ ‍ 电视剧《少年派》最新剧情中,裴音在帮儿子收拾东西的时候,意外发现一张他和妙妙合影,看到儿子精心收藏,她确定儿子早恋了。原本这件事,还不足以激起她心中的怒火,但是老公的情人丽丽上门挑衅,让裴音愤怒达到了极点。所以她把怒火发到了儿子身上,两人大吵了一架,钱三一心里... ‍ ‍

专治失眠的7个方法,躺下就能睡着,睡觉再也不用安眠药了

‍ ‍ 有这样一份报告:《中国青年睡眠现状报告》发布:仅伍%受访者作息规律柒陆%的人表示入睡困难超过壹叁%的人甚至感觉很痛苦能一觉到天亮的人堪称是上帝的宠儿失眠、睡不好几乎变成了人类的标配家长们累到睡不好白领们总失眠孩子们晚上不老实老人们睡的浅拯救自己的睡眠质量,让明天更好不要再等待!导语:随着社会竞争的加剧以及工作压力的转型,脑力与体力工作者失眠的发病率逐年增高。失... ‍ ‍

这样睡5分钟,等于睡六个小时!每天这样做,长寿20年!

‍ ‍ 你有没有过这样的经历,躺在床上辗转反侧,姿势换来换去就是睡不着觉!今天养生堂的专家就来为您讲一讲睡眠健康问题~本文指导专家:马淑然北京中医药大学教授哪种睡姿最健康?每个人的睡眠姿势都有所不同,你是下面哪种睡姿?会是最健康的吗?来听听专家怎么说的吧~零壹仰卧式仰卧式头颈躯干在同一直线上,看似放松。但专... ‍ ‍

每晚失眠睡不着是什么原因?学会这3招,专治失眠,睡得比猪还香

‍ ‍ 失眠是指熄灯上床之后也无法入睡,导致白天身心俱疲的状态,根据夜间无法入睡的表现,大致可以分为3种。1、入睡困难上床后需要30分钟以上才能入睡,也就是常说的不能很快睡着,有心事或精神压力,以及过于担心失眠的人,往往会出现入睡困难,周围的噪声,身体的痛楚和瘙痒也可能引发。2、熟睡障碍睡眠时间充分,次日起床却觉得没有睡好,没有好好睡一觉的满足感... ‍ ‍